싱잉볼 명상의 효과

명상 요가 수련 시 나타나는 현상들 

싱잉볼의 부드럽고 미세한 진동은 몸 뿐만 아니라 에너지와 감정, 마음까지 영향을 줍니다. 그날그날의 컨디션과 마음 상태에 따라 다른 효과와 체험을 할 수 있습니다. 

대부분의 사람들은 뇌파의 빠른 안정화로
- 알파파 (Alpha) - 심신조화상태
- 세타파 (Theta) - 졸음상태
- 델타파(Delta) - 깊은 수면 상태를 경험합니다.

때로는 감정적으로 격해져서 울거나 웃을 수 있으며, 평상시 생각하지 못했던 상념들이 떠오를 수도 있습니다. 몸의 통증이 사라지는 경험뿐만 아니라 몸이 저절로 움직이거나 떨림,  저릿한 현상이 있을 수도 있으니 당황하지 말고 꾸준히 수련 하시기 바랍니다.